Dobre ou de joelhos em um ângulo de 90 graus para ajudar a encontrar o ponto de pressão correta. No topo do joelho, há um ponto hemorrágico , que será sensível ao toque , se você está sangrando.
2
Toque na área levemente em um movimento rápido. Com o índice, dedos médio e anelar , bata levemente a pressão repetidamente. Faça isso de forma rápida e para o mínimo de 60 segundos.
3
Massageie o ponto de pressão . Se o sangramento não começa a desacelerar depois de 30 segundos , levar seus dois polegares e firme massagear o ponto de pressão em um movimento circular.
4
Aplique pressão ou joelho. Com acupuntura não importa o que você usa no joelho , para escolher o que for mais confortável para você ao fazer auto- acupressão. Se é possível para massagear os pontos , isso pode ajudar a acelerar o processo no entanto , não é necessário.