Prepare uma folha adesiva e uma almofada do pé do detox . Retire cuidadosamente o papel adesivo para expor a parte adesiva da folha adesiva. Coloque folha lado adesivo para cima através de uma superfície sólida.
2
Remova a almofada de desintoxicação de seu papel protetor . Coloque -o sobre o adesivo com a escrita ou o lado colorido da almofada de frente para o adesivo. Você quer que a parte branca da almofada de enfrentar .
3
Coloque a almofada do pé do detox no centro da folha de adesivo, pressionando-o firmemente para anexar.
4
Pegue o adesivo e almofada pelas bordas e gire -o de modo a parte mais complicada é posicionado sobre a parte do meio na parte inferior do seu pé. Coloque em toda a planta do pé sobre os pontos reflexos que deseja cobrir . Consulte a seção de Recursos deste guia para um gráfico de reflexologia podal .
5
Pressione a almofada suavemente em todo o pé , garantindo o adesivo ao redor do bloco para ter certeza que é bem respeitado . Repita os passos 1 a 4 na outro pé. Vá para a cama como de costume.
6
Mantenha as almofadas em seus pés por um mínimo de 6 a 8 horas durante o sono. Delicadamente, descasque as almofadas na parte da manhã e limpar os pés com um antibacteriano limpe ou água e sabão e uma toalha . Descarte almofadas usadas no lixo.